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いくつになっても、新しい挑戦や、刺激は大事ですよね。 私は、アラフィフになる数年前に、今まで子供の送り迎えや仕事中心であった生活、そして、運動不足を解消したいと思い、身体を使った新しいアクティビティーを初めて見ようと思い、ネットで検索して...

" R U OK? デー”ってご存じですか？ 身近にいる人に、心の中に抱えている問題についてたずねてみて、一人で悩んでいないでと手を差し伸べる日です。 そんな日に体験したエピソードから。

外国で現地のママ友を作ることはあなたの人生を豊かにしてくれます。でも、英語も苦手だしというあなた、是非できることから始めましょう。即実践できる3つのお勧め。これできっとあなたもママ友を作るきっかけをつかめるでしょう。

"多様性そして、その違いを乗り越えた協調と一致"をオーストラリアに在住している筆者が考えて実践していること。多様性といっても人種の問題だけでなく、あらゆる面から違いを受けとめて乗り越える必要性があります。社会で、職場で、そして異国に生きる大人女子として実践していること3つをポイントにして書きました。

職場の人間関係が難しいのはどこの国であっても同じです。ましてやオーストラリアのへき地と呼ばれる田舎で、新卒の新任教師が直面する様々な困難。メンターとして指導している後輩の実体験。

問題の真っただ中にいる時、自分にはこれしかないと気持ちを追い込みがちですが、勇気を出して今あるものを手放すことで、新しいものに出会うことができます。そんな体験談を書きました。何でも絶対！ということはありません。きつかったら環境を変えていいんです。

コロナ禍にあって、”今日できることは今のうちにやっておこう”というスタンで動く。

職場での人間関係の悩みは万人の悩みだそうです。 じゃあ、どう対処する？ 心理学からお勧めされている方法があります。

アラフィフの私。 今まで突っ走ってきたけど、ここらで働き方を変えていくことを考えてみる。

気持ちが高ぶっている同僚が要らぬ口論を仕掛けてきたら、どうする？ Active Listeningって、できますか？そんな体験をしました。

自分自身のWellbeingまず第一に考えるということは、意識的にしないとストレスから離れられないかもしれません。

オーストラリアで働く場合、組合に加入することは意外と大事かもしれません。